Sömnlösa Nätter

Att försöka räcker långt mer än vi tror

Ingen kan förbli evigt ung, men vi blir bra mycket yngre om vi försöker än om vi inget gör. En av de sätt som föryngrar oss är ju dels, att inte sitta stilla. Med motion som förbättrar hjärtats slag, får blodomloppet att cirkulera bättre och stärker musklerna får man en yngre kropp. Skulle man alltså inte göra något av detta, åldras kroppen i takt med stillasittandet. Det är på samma sätt med kosten. Äter du ”som vanligt” och inte ersätter din vanliga kost med grönsaker och frukt, åldras du i takt med att du utesluter grönsakerna och frukten.

Ersätter du i stället köttet med vegetabiliska proteiner kan du föryngra kroppen. Intar du stora mängder vitamin, mineraler och järn som du får i grönsaker, såsom broccoli, grönkål, vitkål, blåbär, lingon, äpplen, apelsiner och väljer bort mjölk, ost och fett – och framför allt sockret – kan du föryngra din kropp med många år. Istället för att dricka alkohol kan du dricka råsaft av juicer från frukt och grönsaker. Nu ska vi inte rekommendera någon särskild kost just i denna blogg, men det vi vill rekommendera är att bli mer medvetna om kostens betydelse för kroppens åldrande.

Varför inte gå till en akupunktör?

Annat som man kan göra för att förhindra kroppen att åldras i förtid är förutom träning, och kosten, även att till exempel gå till en akupunktör. Man måste inte vara sjuk för att gå till en akupunktör. Däremot, om man utsätts för press, stress och annat som gör dig nervös, orolig eller andra sådana saker som lägger sig på ditt mentala tillstånd, kan vi rekommendera att gå till en akupunktör i förebyggande syfte.

Det som en akupunktör gör är att han, eller hon, frigör de ansamlingarna av kortisol som kan finnas i din kropp när du stressar. Det är något som du inte märker just när det händer, men du kanske märker det när du plötsligt går upp i vikt. Känner dig ständigt hungrig, eller har ont i magen av oro? Det är i sådana situationer som det kan vara bra att gå till just en akupunktör och få en förebyggande behandling. En akupunktör sticker i nålar i kroppen, där de tror att energin av olika anledningar som stress, har upphört att flöda fritt, såsom i armhålor, axlar, i nacke och så vidare. Det gör inte ont och du ligger ner under behandlingen. Du kan slappna av så mycket du bara kan och tänka på annat medan du får behandlingarna.

Stockholmare mer stressade än andra

Särskilt stressade är oftast storstadsbor. Man säger att i Stockholm lever stockholmarna med ständig stress. Stadens stress gör att mån blir sjuka, vilket gör att efterfrågan på behandlare av stress ökar. En akupunktör i Stockholm efterfrågas därför och har ett viktigt arbete för att lindra den stress som många stockholmare känner och lever under. Går man för länge under stress och inte hittar sätt att bli av med den, kan det i värsta fall leda till sömnlöshet och då blir man bara tröttare och får svårt att koncentrera sig, vilket kan leda till ännu en stressfaktor som gör att man inte mår bra. Då kan en behandling hos en akupunktör göra så att man sover gott igen och kan ta igen sig. Dessutom är det viktigt att ta symtom på stress på största möjliga allvar. Det finns saker man kan göra som motverkar stress, såsom till exempel meditation och hitta egna sätt att slappna av.