Sömnlösa Nätter

Okategoriserade

För- och nackdelar med digitala arkiv

Varför ska man göra dokument och information digitalt? Finns det säkra sätt att förvara dem på? Säg att du har en stor mängd data som finns på papper. När du har tusentals dokument som ska förvaras, kräver det att du har stora dokumentskåp. Tänk på biblioteken. De har oftast hela källarplan fulla med böcker, tidskrifter och mikrofilmer. Om du har möjlighet att förvara dokumenten i hela våningar med hyllor, ja då bör man förvara dem i pappersformat. Men säg att det skulle börja brinna i det hus eller i de förvaringar som dokumenten finns i. Då skulle allt gå förlorat.

Digital information är beroende av el

Å andra sidan; säg att du har digitaliserat allting som du har i digitala arkiv, i servrar eller på internet. Säg sedan att strömmen går. Du får inte någon el, därför att det har hänt något med det företag som levererar el till ditt företag, eller att en storm har gjort att skogen har ramlat ner på de elledningar som förser ditt företag med el. Ja, då har du ingen tillgång till ditt material som ligger digitalt lagrat på en server, eftersom din dator är helt beroende av tillgången till el.

Använd både hängslen och livrem

Som du ser, finns det både för- och nackdelar med att förvara information både i pappersform och i digitalt arkiv. Det allra säkraste är givetvis att förvara dem i båda formerna; både i pappersform, på mikrofilm och digitalt. Då har du försäkrat dig om att vad som än händer, har du tillgång till materialet. Ju mer känsligt material, desto viktigare att du förvarar materialet på säkra sätt.

LÄS VIDARE »

En safari kanske vore nåt?

Så här års börjar man ju funta på semestern och vad man ska hitta på. Vi är väl inte direkt några globetrotters i vår familj, men alla gillar att resa och vara med om nya grejer, inom rimliga gränser. Jag låg i natt och funderade på om man skulle ta i på allvar för en gångs skull och göra nåt riktigt oväntat. Inte bara ta Mallis eller Grekland. Jag har jobbat mycket senaste året och det har frugan med, och det verkar faktiskt som att vi har en rätt skaplig semesterbudget.

Tänk om vi skulle boka en safari. Jag har alltid drömt om göra en riktig safari i Afrika, det är väl någon sorts pojkdröm blandat med att jag faktiskt älskar att vara ute i vildmarken och leva friluftsliv. Och det blir väl inte mer friluftsliv än ute på savannen i Afrika? Att få se vilda djur i sin naturliga miljö, att gå och lägga sig i en lodge och somna med nattens alla mystiska ljud runt omkring sig? Det måste väl de andra också tycka låter mäktigt.

Jag tar med familjen på ett äventyr

Jag tror vi är redo att göra något annorlunda. Ungarna är tillräckligt stora för att kunna uppskatta ett äventyr, och det är ju inte precis som att man sover under bar himmel och riskerar att ätas upp av
lejon. Det finns ju en massa svenska resebyråer som arrar safariresor till Sydafrika och andra länder, typ Zimbabwe och Botswana. Ärligt talat har jag riktigt dålig koll på Afrika, men jag har alltid varit nyfiken.

Safari i Afrika

Det är inte som att man åker på en enda lång resa med jeep när man åker på safari i Afrika. I Krugerparken i Sydafrika till exempel, dit åker man och bor på arrangörens lodge, och där kan man softa och bada i pool, spela golf, fiska och bara ta det lugnt. Sen så väljer man om man vill åka på utflykter i safaribilar och se vilda djur, eller om man vill gå på bushvandring eller vad som helst. Jag tror vi skulle ha det kanon hela familjen.

Skönt att komma ifrån vardagslunken

Allt går på i samma gamla hjulspår här hemma. Frugan åker till sitt jobb, ungarna tragglar på med läxor och själv stretar jag på med mitt. Semestern känns ofta bara som ett kort avbrott och att åka på en vanlig solsemester känns som bortkastad tid, man har glömt det så fort man kommer hem. Jag vill ha ett äventyr att dela med familjen, något vi alltid kommer att minnas att vi gjort tillsammans. Safari känns som en sån grej. Jag ska ta upp det med dem direkt i morgon bitti och se vad de tycker. Håll tummarna för att vi kommer iväg!

LÄS VIDARE »

Profilkläder – ett bra sätt att stärka sammanhållningen?

Frugan jobbar ju i butik, och häromdagen kom hon hem och var ganska upprörd. Inget ovanligt i sig, men ämnet var nytt. Tidigare har de inte haft någon särskild klädkod när de jobbar, men nu har butikschefen tydligen bestämt att alla ska bära profilkläder med butiksloggan på, och dessutom en namnskylt. Frugan sa att det kändes som att hon jobbade på McDonalds och funderade allvarligt på om hon skulle säga upp sig. Hon är van att fundera kring kläderna hon har på sig när hon jobbar och tycker att hon har hittat en bra stil som kunderna kan identifiera sig med och som hon tycker ger ett proffsigt intryck som inger förtroende. Att ta på sig särskilda ”uniformer” som hon kallar det känns förskräckligt.

Jag tycker det är bra med profilkläder

Bossen hennes har tydligen läst på om profilkläder och vikten av att visa upp en ”enhetlig front” utåt mot kunderna. Butiken ska inte vara ett showroom för de anställdas klädsmak, utan alla som jobbar på golvet ska vara tydligt igenkännbara som just försäljare. Jag har inte sagt något till frugan om det, men jag låg vaken i natt och funderade och jag tycker att det ligger en hel del i det resonemanget.

När jag är i en butik vill jag inte hålla på och fråga folk om de jobbar på stället eller ej. Mer ofta än sällan är svaret nej och en sur blick tillbaks. Jag vill kunna se på långt håll om det finns någon ledig personal i närheten. När jag går in i en butik gör jag det av en speciell anledning, jag vill ha hjälp snabbt och jag brukar alltid söka upp personalen i stället för att vagga runt och försöka hitta själv. Eftersom butikspersonal ofta har mycket att göra kan jag inte lita på att de själva kommer att söka upp mig. Därför uppskattar jag när det är lätt att känna igen vem som jobbar och inte.

Skapar identitet och sammanhållning

Dessutom, läste jag på internet, kan profilkläder faktiskt skapa sammanhållning hos personalen och få dem att känna sig mer som ett team. Profilkläder, om de är snygga, kan gör att man lättare ikläder sig en professionell yrkesroll och kan stärka självförtroendet. Dessutom kanske inte alla som jobbar i butiken tycker om att tänka på klädvalet lika mycket som frugan gör. För dem kan det bli en befrielse att slippa stå vid garderoben och våndas varje morgon. Med enhetliga profilkläder blir faktiskt munderingen en ickefråga.

Av samma anledning tycker jag att ungarna ska ha skoluniform. Kalla mig gammaldags, men jag har legat sömnlös rätt många nätter och funderat. Kläder är en statusfråga och för ungarna är det en stor grej att ha rätt kläder. Men de rätta kläderna är dyra och alla föräldrar har inte råd. Vad blir resultatet? Att ungarna retar varandra så klart. Varför ska vi ha det på det sättet? Varför inte bara ha en uppsättning kläder som alla ska ha på sig så slipper man allt det jiddret?

Frugan kommer inte att säga upp sig

Jag tror att profilkläder är en bra lösning för frugans butik och jag tror att jag ska säga det till henne. Så klart menar hon inte allvar med snacket om att säga upp sig, men jag tror hon överdriver det dåliga med profilkläder. För mig är det ett plus att personalen är lätt att känna igen när jag går in i en butik och jag tror att hon också kommer att märka det med tiden.

LÄS VIDARE »

Det har blivit dags för golvslipning

Här kommer ytterligare en rapport från den ständigt pågående husrenoveringen. Ni kanske minns våra funderingar kring huruvida vi borde slipa golven eller byta ut dem? Vi har kommit fram till att vi ska låta slipa dem. Ganska självklart egentligen, det rör sig om gamla fina golv som legat i femtio år, och de är verkligen en del av huset och sätter sin tydliga prägel på det.

Jag rodnar lite när jag tänker på att vi faktiskt tog in en golvläggare, som när han fick se golven gav mig en riktig utskällning för att vi ens tänkt tanken att byta ut dem. Så här fina golv ser man nästan aldrig idag, sa han, och att byta ut fina golv av den här kalibern för att de är slitna är som att adoptera bort sitt barn för att det har halsfluss. En något märklig kommentar kan jag kanske tycka så här i efterhand, men det var så han uttryckte sig.

Vilken skillnad!

Så vi har anlitat golvslipare i stället. De var här idag och gjorde ett av sovrummen på övervåningen. Det lät för jävligt och det dammade som vid Lützen, men jäklar vad snyggt det blev! Golven ser ut precis som nya. Alla golv är lagda i massivt trä, några i fiskbensparkett men de flesta med långa fina tiljor som verkligen gör rummen mäktiga. Golvsliparna var också imponerade av golven och tyckte de var superfina.  Jag undrar vad vi tänkte egentligen när vi funderade på att byta ut dem. Har man massiva trägolv kan man ju göra en golvslipning vart tionde, tjugonde år, och golven kommer att kunna hålla hur länge som helst. Det är en inte helt omöjligt tanke att den där golvläggaren faktiskt hade mördat oss om vi hade bytt ut golven. Jaja, det är bra att vara passionerad i sitt yrke.

Hårdvaxolja är det nya tydligen

Slipkillarna tänker slipa alla golven först och sedan ta ytbehandlingen, annars kommer slipdammet att fastna. Låter bra, tycker jag som inte vet ett skvatt om golvläggning och golvslipning. Till ytbehandling rekommenderar de att vi skippar lacken och kör med hårdvaxolja i stället. Det framhäver tydligen golvets struktur bättre och känns skönare att gå på. Hållbart är det också. Ja, jag säger som min gamla farmor, hujeda mig vad di hittar på.

Inte så mycket kvar nu

Men det är verkligen kanon att vi är på gång med golven, när de är klara är vi i princip färdig med renoveringen inomhus, så nästa sommar blir det fasaden och taket. Taket är förresten också en sån där grej där vi funderat på om vi ska byta ut eller försöka bevara. Det är ett vackert patinerat tegeltak, men det ser ganska skruttigt ut. Jag tänker dock ta in en takläggare och inte nämna något om att byta ut det. Om pannorna är bra är det väl bättre att spara dem och bara byta ut undertaket. Hör på mig, jag låter ju som värsta byggnadsvårdaren!

Billig golvslipning från Stockholm

Golvslipning var billigare än vi trodde, vi hittade en firma i Stockholm som slipar i hela Storstockholm, och de jobbar tydligen mycket i Nacka eftersom det finns många villor här med fina gamla golv. Våra golv var dock de finaste de sett på länge sa de, men det kanske de säger till alla sina kunder. I alla fall, de kommer tillbaka i morgon och kör vidare och räknar med att ha alla golv klara på en dryg vecka. Riktigt roligt, och nu börjar vi faktiskt skönja ljuset i tunneln. Stay tuned!

LÄS VIDARE »

Innan utbyggnaden startar – saker att tänka på

Vid en utbyggnation på en bostad finns flera saker man bör kontrollera innan arbetet påbörjas. Här är några saker som man absolut bör se över för att minimera problem under projektets gång.

Behöver du bygglov?

Börja alltid med att kontrollera om du behöver bygglov för den utbyggnad som planeras. Om du behöver bygglov eller inte beror både på detaljplan och hur stor utbyggnaden kommer att bli. Har du frågor kring detta är det den kommun som byggnationen ska byggas inom som kan kontaktas. Är byggnaden i Uppsala är det alltså Uppsala kommun som ska kontaktas.
Redan i detta läge kan man fundera på hur stor utbyggnad som verkligen behövs. Har man tänkt bygga 13 kvadratmeter och krav på bygglov finns vid 12 kvadratmeter kanske det är värt att bygga något mindre.
Det finns allmänna byggregler kring bygglov som generellt gäller i alla kommuner men även detaljplaner som därmed skiljer mellan kommunerna. Även om en vän fått bygglov för en viss utbyggnad betyder det alltså inte att du kan räkna med samma svar. Detta även om ni skulle bo inom ungefär samma område.

Har du gjort en budget?

De flesta måste ta hänsyn till en budget och räkna på detta innan man ”sätter spaden i jorden” och börjar bygga. Vad kommer utbyggnaden att kosta? Räkna även med vissa tilläggskostnader som kan uppkomma på vägen. Många glömmer exempelvis kostnaden för bygglov.

Har du jämfört flera offerter?

Om du inte alls bryr dig om priset behöver du inte heller jämföra offerter. Men de flesta vill bygga så billigt som möjligt – utan att tumma på kvalitén. Att få in flera offerter är mycket enkelt. Skriv ner i ett dokument på datorn vad som ska byggas ut, när det ska genomföras och vilka andra krav du har. Skriv även dina kontaktuppgifter. Sök sedan på Google efter snickare eller ett byggföretag. Om du exempelvis bor i Uppsala räcker det alltså med att googla efter ”Snickare Uppsala” för att få fram en lista på snickare, deras kontaktuppgifter och vad de erbjuder för tjänster.
Dessutom finns flera fördelar med att få in fler offerter. Det handlar inte enbart om att hitta lägsta priset utan även om att få en känsla för vad ett ”rimligt pris” är.
När du ber om offert kommer även snickarna på besök för att se på ritningar och diskutera den utbyggnad du planerar. När det sker kan du passa på att ställa frågor kring hur de lägger upp projekt och även fundera på hur du upplever den kommunikation ni har.

Har du planerat en slutbesiktning?

Att ha en oberoende slutbesiktning skapar en stor trygghet. En besiktningsman går igenom jobbet som hantverkaren har gjort och kan därefter lämna ett intyg på att allt är korrekt. Därmed minimeras risken att fuskbygge (eller rena misstag) uppstår. Läs mer om utbyggnader här.

LÄS VIDARE »

Funderar på att lägga en fiskbensparkett

Har ni funderat på det här med golv och vilken roll de spelar för intrycket i hemmet? Jag har aldrig gjort det förut, men efter mitt inlägg om golvslipning så har mina ögon hela tiden fallit ner på golven här hemma. Golv finns ju onekligen i alla rum, de täcker hela rummen och det är därför konstigt att de inte hamnar mer i blickfånget än vad de gör. Nej, vi fokuserar på färger på väggarna, möbler, på möblering, på feng-shui och allt vad det heter – men golv: zip, nada, nichts, icke!

Jag har suttit vaken några kvällar nu och funderat och googlat efter olika golv och olika modeller som jag skulle kunna tänka mig i vardagsrummet. Två stycken har klarat den hårda gallringen och av dessa två så ser en vinnare ut att kunna koras. Och vinnaren är (förmodligen) En fiskbensparkett! Finns det något vackrare golv? Jag tvivlar. Men, tyvärr för plånboken så finns det två problem med att lägga en fiskbensparkett. 1) den är dyr – åtminstone den jag kommer att välja.

2) jag kommer inte att kunna lägga den på egen hand. Jag har lagt golv förut och jag har inte direkt någon fallenhet för det. Jag är en man som inser mina begränsningar, som kan svälja stoltheten och som kan ta professionell hjälp där det behövs: jag har inga problem med att anlita en golvläggare. Men min plånbok kanske har det.

Det jag läst mig till är nämligen att jobbet med att lägga en fiskbensparkett tar lång tid och detta även för en golvläggare. Frågan är alltså om det är värt att betala för en så pass omfattande tjänst som kräver så mycket tid och koncentration? Jag lutar åt det.

En billig golvläggare – en sämre golvläggare?

I Stockholm så har jag väl ändå en fördel då det kommer till priset för olika hantverkartjänster. Det finns fler golvläggare här och således så finns det också en chans att ge sig ett lägre pris genom att förhandla. Där har jag definitivt blivit bättre i takt med att våra olika renoveringar fortlöpt. Jag har inga problem med att ställa offerter mot varandra och förhandla. Jag har inga problem med att säga vad jag tycker och tänker, fråga efter certifikat eller kräva garanti på alla jobb.

I början vågade jag knappt be om en referens, men är det något jag lärt mig och något tips jag verkligen kan ge så är det just det: se alltid till att få nummer till tidigare kunder. Min erfarenhet är att priset kan vara både högt och lågt, men vill man ha verklig kvalitet så är antalet referenser talande för ett företag. Jag har anlitat svindyra företag som saknat referenser och som inte gett mig annat än huvudvärk. Likaså har jag anlitat billiga företag som haft många referenser och där jag varit så nöjd att jag blivit en sådan.

Då det gäller en så exceptionell sak som fiskbensparkett så borde det vara en ganska smal sak att hitta rätt golvläggare också. Har man lagt en fiskbensparkett så borde man kunna visa bilder och ge nummer till de familjer där detta skett. Nej, där är jag inte orolig. Nu gäller det bara att förkovra sig ytterligare i stavar, not och spont och se vilket typ av trä som kommer att passa bäst hos oss. För den nyfikne – vilket annat golv hamnade på silverplats? Årstaparkett. En sådan får det bli i ett annat rum i framtiden. Läs mer på http://parkettspecialisten.se.

LÄS VIDARE »

Bada spabad på vintern!

Varför inte slå flugor som dessutom är njutningsfulla och trevliga samtidigt? Om man kan det, varför inte utnyttja den möjligheten? Det är ganska genialt att kunna använda den värme som man behöver i ett spabad, och samtidigt kunna tillaga den mat som man sedan ska äta. Vi kommer att behöva använda saker och ting på helt andra sätt än förut.

Bland annat är det viktigt att kunna utnyttja den energi som vi behöver till fler än en enda sak. När vi till exempel behöver elda upp våra sopor utnyttjar vi värmen samtidigt som bildas, till fler bostäder som får värmen från sophanteringen. Fjärrvärme har vi haft ända sedan 1948, i Karlstad. Sedan trodde man att fler städer skulle få tillgång till fjärrvärme. Island har ju egen värme som kommer fårn alla gejsrar, i Finland kommer cirka 75 procent från kraftvärmeverk. Det klokaste sättet att använda värme när man ändå eldar för det varma utebadet är att utnyttja värmen även för matlagning. 

Vad är skillnaden mellan kalla vinterbad och varma?

Om du väljer att bada i kallt vinterbad, får du igång blodomloppet, spänningar, trötthet, depressioner, minnet förbättras, liksom sömnen och somatiska sjukdomar blir bättre om du bad i kallt vinterbad. Till och med reumatiker kan uppleva att deras reumatism blivit bättre av kalla vinterbad. Det som händer under ett kallt vainterbad är att man, när man sänker hela kroppen i 4 gradigt vintervatten, är med om att utlösa en stressreaktion i kroppen. Det sympatiska nervsystemet aktiveras och ökar utsöndringen av det blodburna hormonet noadrenalin.

Varma vinterbad utomhus för dem som gillar värme

Ett varm utebad kan kännas väl så välgörande som kalla vinterbad utomhus. Man kanske inte måste utsätta sin kropp för 4 gradigt vatten i en isvak. Vill man bara må bra och umgås på ett okonventionellt sätt med vänner och ha en trevlig kväll tillsammans i snön, med isklara stjärnor på kvällshimlen och inte en kall öl medan man själv är varm av det varma vinterbadet är det så gott som lika bra för välbefinnandet som vinterbad i 4 gradigt vatten i en isvak.

Varför inte prova på uteliv med vildmarkstema?

Om du känner för att umgås med utomhus, trots att det är vinter och kallt, kan man se till att ha det varmt medan man eldar i kaminen, utomhus. Då är vinterbad med varmt härligt vatten ett alternativ. Varför inte elda en stund i kaminen ute och passa på att utnyttja värmen till ett hett utomhusbad samtidigt som du gör maten som du ska äta efteråt?

LÄS VIDARE »

Jag har ett tandimplantat

Det är inte så många som vet om det, och själv tänker jag inte så ofta på det, men jag har en falsk tand. Eller ett tandimplantat som det heter på korrekt tandläkarspråk. Det sitter alltså en konstgjord tandrot av titan i mitt övre käkben som fungerar som en vanlig tandrot. Fäst på den här konstgjorda roten sitter en distans och på den så skruvade min tandläkare fast en konstgjord tand i porslin för ungefär 15 år sen.

En olycka händer så lätt

Jag vågar påstå att om du träffade mig idag skulle du inte kunna gissa vilken av mina tänder som är ett implantat, för tanden ser fortfarande lika naturlig ut i munnen som den gjorde när den sattes in, kanske ännu mer nu. Och det beror inte på att den inte syns, det rör sig nämligen om min vänstra hörntand, en ganska ansenlig gadd som jag tyvärr förlorade i ett olyckligt fall, där jag skam till sägandes inte var helt nykter.

Det rörde sig om en ganska lyckad utekväll i Stockholm och för att göra en lång historia kort snavade jag i en trappa ner i tunnelbanan och landade på tanden. Den krossades och när jag kom till tandakuten var det inte mycket annat för tandläkaren att göra än att dra ut det som fanns kvar. Jag tackar dock ofta min lyckliga stjärna för att jag faktiskt landade på tanden och inte på huvudet. Då hade jag nog inte varit så smart som jag är idag, om man säger så.

Jag valde tandimplantat

Tandläkaren rekommenderade direkt att jag skulle ersätta tanden med ett implantat i stället för att hålla på och krångla med löstagbara proteser eller bygga en brygga. Eftersom tanden satt så synligt i min mun var det bättre att ha en snygg och permanent lösning. Jag köpte säljsnacket och det har jag aldrig ångrat. Implantatet känns och fungerar precis som en vanlig tand.

Själva behandlingen tog ett halvår. Först borrade den skicklige tandläkaren ett hål i mitt käkben och satte in implantatet. Det gjorde inte ont men kändes rätt obehagligt, och jag vill minnas att jag var öm ganska länge efteråt. Sen växte implantatet fast, vilket tog ungefär två månader. Snabbt, tyckte tandläkaren, men jag har alltid haft bra läkkött. Sedan gjorde han en avgjutning av mina tänder och designade en ny snygg hörntand som sedan tillverkades i porslin och färgades med min personliga lite gulaktiga tandkulör. När tanden sattes fast måste jag säga att jag blev lite gråtmild. Det såg helt perfekt ut. Den som vill kan läsa mer på sajten https://www.tandimplantatstockholm.biz.

Galet noga med tandhygienen

Sedan dess har jag inte haft några problem med implantatet, men jag har också skött det extremt väl. Tandläkaren som hjälpte mig var väldigt tydlig med att det var upp till mig hur väl implantatet skulle sitta och vad det hade för chanser att hålla livet ut. Jag kör tandborstning två gånger om dagen som alla andra och rengör dessutom extra runt implantatet med tandtråd och mellanrumsborstar. Märker jag att det börjar bli lite rött runt implantatet kör jag extra med fluorskölj.

Eftersom jag har lite särintresse i ämnet har jag läst en del om tandimplantat och kunnat konstatera att många verkligen torskar sina implantat på grund av dålig tandhygien. Det skulle jag inte palla med. Dels var det dyrt. Det kostade mig tio tusen, som jag i och för sig lyckligtvis kunde låna av mina föräldrar, men det var också drygt och omständligt. Även om resultatet blev kanon är det inte en process jag vill gå igenom igen.

Jag rekommenderar implantat alla dagar i veckan

Till dig som står i valet och kvalet om du ska ha ett tandimplantat eller någon annan lösning kan jag bara säga: kör implantat. Att ha ett tandimplantat går inte att jämföra med att ha en brygga eller en löstagbar tand. Det känns så naturligt att jag oftast glömmer bort att det är en konstgjord tand som sitter där i munnen när jag ser mig i spegeln.

LÄS VIDARE »

Att försöka räcker långt mer än vi tror

Ingen kan förbli evigt ung, men vi blir bra mycket yngre om vi försöker än om vi inget gör. En av de sätt som föryngrar oss är ju dels, att inte sitta stilla. Med motion som förbättrar hjärtats slag, får blodomloppet att cirkulera bättre och stärker musklerna får man en yngre kropp. Skulle man alltså inte göra något av detta, åldras kroppen i takt med stillasittandet. Det är på samma sätt med kosten. Äter du ”som vanligt” och inte ersätter din vanliga kost med grönsaker och frukt, åldras du i takt med att du utesluter grönsakerna och frukten.

Ersätter du i stället köttet med vegetabiliska proteiner kan du föryngra kroppen. Intar du stora mängder vitamin, mineraler och järn som du får i grönsaker, såsom broccoli, grönkål, vitkål, blåbär, lingon, äpplen, apelsiner och väljer bort mjölk, ost och fett – och framför allt sockret – kan du föryngra din kropp med många år. Istället för att dricka alkohol kan du dricka råsaft av juicer från frukt och grönsaker. Nu ska vi inte rekommendera någon särskild kost just i denna blogg, men det vi vill rekommendera är att bli mer medvetna om kostens betydelse för kroppens åldrande.

Varför inte gå till en akupunktör?

Annat som man kan göra för att förhindra kroppen att åldras i förtid är förutom träning, och kosten, även att till exempel gå till en akupunktör. Man måste inte vara sjuk för att gå till en akupunktör. Däremot, om man utsätts för press, stress och annat som gör dig nervös, orolig eller andra sådana saker som lägger sig på ditt mentala tillstånd, kan vi rekommendera att gå till en akupunktör i förebyggande syfte.

Det som en akupunktör gör är att han, eller hon, frigör de ansamlingarna av kortisol som kan finnas i din kropp när du stressar. Det är något som du inte märker just när det händer, men du kanske märker det när du plötsligt går upp i vikt. Känner dig ständigt hungrig, eller har ont i magen av oro? Det är i sådana situationer som det kan vara bra att gå till just en akupunktör och få en förebyggande behandling. En akupunktör sticker i nålar i kroppen, där de tror att energin av olika anledningar som stress, har upphört att flöda fritt, såsom i armhålor, axlar, i nacke och så vidare. Det gör inte ont och du ligger ner under behandlingen. Du kan slappna av så mycket du bara kan och tänka på annat medan du får behandlingarna.

Stockholmare mer stressade än andra

Särskilt stressade är oftast storstadsbor. Man säger att i Stockholm lever stockholmarna med ständig stress. Stadens stress gör att mån blir sjuka, vilket gör att efterfrågan på behandlare av stress ökar. En akupunktör i Stockholm efterfrågas därför och har ett viktigt arbete för att lindra den stress som många stockholmare känner och lever under. Går man för länge under stress och inte hittar sätt att bli av med den, kan det i värsta fall leda till sömnlöshet och då blir man bara tröttare och får svårt att koncentrera sig, vilket kan leda till ännu en stressfaktor som gör att man inte mår bra. Då kan en behandling hos en akupunktör göra så att man sover gott igen och kan ta igen sig. Dessutom är det viktigt att ta symtom på stress på största möjliga allvar. Det finns saker man kan göra som motverkar stress, såsom till exempel meditation och hitta egna sätt att slappna av.

LÄS VIDARE »

Utsidan är lika viktig som insidan

God morgon på er!

Titeln till trots så handlar det här inlägget inte om plastikkirurgi eller skönhetsbehandlingar. Det handlar om skönheten vi bor i, huset här hemma och planerna på ommålning. När jag började syna fasaden lite närmare så insåg jag snabbt att planen med att bara stryka på något lager färg inte kommer att räcka till.

Föregående ägare verkar nämligen endast ha gjort just det. Målat lager på lager utan att ha avlägsnat mossa och smuts vilket har lett till att ett flertal brädor har angripits av mögel i nederkanten och blivit spröda. När jag skulle bända bort en av de överliggande reglarna frasade plankan under helt och hållet sönder… Så här blir det till att beställa fasadrenovering i Stockholm (det gäller att googla rätt för att hitta en passande hantverkare, hehe).

Självklart är det usel tajming att vi märkte det här först nu. Hade vi varit lite tidigare ute hade vi kunnat beställa renoveringen redan under sommaren och fått den gjord innan vintern kommer. Nu blir det lite väl tajt och det är ingen höjdare att renovera fasaden när höstregnen börjar. Då riskerar man att bygga in fukt i isoleringen och då lär vi sitta på ännu större problem därefter.

Jobbet får vänta till våren helt enkelt, men jag passade på att beställa det redan nu så att vi är först på tur när byggfirman tar tag i den typen av jobb igen under nästa säsong. Det ger oss förstås en fördel i att vi verkligen kan fundera över hur vi vill att huset ska se ut. Det kommer nog att bli en och annan timme vid färgfirmornas planeringsverktyg på datorn…

Liggande eller stående panel?

Nu är den stora frågan om vi ska sätta på liggande eller stående panel på huset. Just nu har vi stående panel som de allra flesta, men frugan som älskar att gräva i gamla arkiv och böcker hittade ett gammalt foto på vårt hus där man ser hur det såg ut i originalskick. Då det byggdes kring sekelskiftet 1900 av någon rik knös som ville ha ett fint sommarhus utanför stan hade det förstås liggande panel. Färgerna kan vi tyvärr inte gissa oss till då fotot givetvis är svartvitt, men det ser ut att ha varit relativt ljust.

Så nu får vi fundera på om vi vill återställa huset till sitt ursprungliga utseende eller om vi kör på med tråksvensson-panel som alla andra har i kvarteret. Det är kanske bäst att fråga hos kommunen också så det inte finns några tråkiga regler för vad man får göra och inte.

LÄS VIDARE »